今日はヨガ教室で「ヤムナ&ピラティス」のレッスンを受けてきました。 「ヤムナボール」というゴムボールを使って、自重でマッサージします。 マッサージと同時にインナーマッスルも鍛えられます。 ヤムナで身体をほぐした帰りに、教室の近くの「YARD」というコーヒーとクラフトチョコレートのカフェへ行きました... 続きをみる
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スタジオグリーン(ムラゴンブログ全体)今日はヨガ教室で「ヤムナ&ピラティス」のレッスンを受けてきました。 「ヤムナボール」というゴムボールを使って、自重でマッサージします。 マッサージと同時にインナーマッスルも鍛えられます。 ヤムナで身体をほぐした帰りに、教室の近くの「YARD」というコーヒーとクラフトチョコレートのカフェへ行きました... 続きをみる