暮らしを心地よくするノート

心と身体を立て直したい

エッセンシャルワーカーと呼ばれる仕事をしています。 そんな言葉を知ったのは最近ですが。 先月ごろまで、時々不調になりながらもなんとか平常心で働いていました。 ですが、ネットやテレビの感染症情報に触れすぎたせいか（ワイドショーは見ません）、定期的なヨガ通いや外出という今までしていた気晴らしを使えなく... 続きをみる

もし自分が無症状感染者だとしたら？

外出時はマスクをしてますが、両親が肺が弱いので家でもしようかと布マスクを買いました。 自分用です。 もし自分が無症状感染してたとして、飛沫を出来るだけ抑えるために。 両親が心配というのもあるんですが、昨日マスクを受け取ったときもそれを思いました。 私はこの数日で何度か宅配や郵便の受け取りをしました... 続きをみる

お家ヨガを再開しました。

COVID-19の感染拡大に伴って緊急事態宣言が出された翌日。 ヨガ教室に行きにくくなって数ヶ月、家ではついだらだらしてしまうので（好きなんですが）、以前やってたヨガアプリでお家ヨガを再開することにしました。 家ではマットではなくマンドゥカのラグを使ってます。 体力が落ちてきて、心もざわざわして、... 続きをみる

終わらせたこと２つ

前歯のブリッジ治療がようやく終了しました。 やっと日曜日の歯科通いが終わる。 嬉しい〜( ^_^)/~~~ 歯科医院の桃？の花。 綺麗です。 そして年末に読み始めた『カラマーゾフの兄弟』をやっと最終巻まで読み終えて、図書館に返却してきました。 すっきり✨ やり始めたものの終わらせてないことって割と... 続きをみる

起きたくない朝もある。5時に起きて6:50に家を出る方法。

最近、朝起きるのが億劫で困ってます。 朝は元々苦手です。 起きたあとに、楽しくないタスクがずらっと待ち構えているのも、起きたくない気持ちに拍車をかけている気がします。 そして時々〈朝ごはん食べたくない病〉になり、今がそれ。 食べたくなければ朝食抜きで出勤するのが当たり前だった時期もありましたが、今... 続きをみる

サヨナラ前歯

今日は予約してた歯科ヘ行ってきました。 私にとって因縁の前歯。 小学校の低学年のころ、子供同士の事故で永久歯の前歯を折ってしまいました。 当時かかってた歯科での処置があまりよくなかったようなのと、私自身も定期的な受診をやめてしまったのと合わさって中学生のときに炎症を繰り返してまずい状態になってまし... 続きをみる